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追风短棍十三式分解教学

发布日期:2025-06-23 22:23    点击次数:131
追风短棍十三式是一种结合了枪形、刀形、剑形和匕首短刃等技术的短棍套路,其动作古朴刚猛,注重身法和劲力的核心传习。以下是追风短棍十三式的分解教学: 预备式 双脚并拢,身体自然直立,双手持棍于体侧,目视前方。 第一式:青龙出水 左脚向左迈出一步,同时左手持棍向前上方斜劈,右手配合左手动作,力达棍梢。 第二式:白蛇吐信 右脚向前迈出一步,成右弓步,同时右手持棍向前直刺,左手配合右手动作,力达棍尖。 第三式:黑虎掏心 左脚向前迈出一步,成左弓步,同时左手持棍向前下方斜劈,右手配合左手动作,力达棍身。...

追风短棍十三式是一种结合了枪形、刀形、剑形和匕首短刃等技术的短棍套路,其动作古朴刚猛,注重身法和劲力的核心传习。以下是追风短棍十三式的分解教学:

预备式

双脚并拢,身体自然直立,双手持棍于体侧,目视前方。

第一式:青龙出水

左脚向左迈出一步,同时左手持棍向前上方斜劈,右手配合左手动作,力达棍梢。

第二式:白蛇吐信

右脚向前迈出一步,成右弓步,同时右手持棍向前直刺,左手配合右手动作,力达棍尖。

第三式:黑虎掏心

左脚向前迈出一步,成左弓步,同时左手持棍向前下方斜劈,右手配合左手动作,力达棍身。

第四式:金鸡独立

右脚提起,成独立步,同时右手持棍向上挑击,左手配合右手动作,力达棍把。

第五式:仙人指路

左脚向前迈出一步,成左弓步,同时左手持棍向前直刺,右手配合左手动作,力达棍尖。

第六式:猴子偷桃

右脚向前迈出一步,成右弓步,同时右手持棍向前下方斜劈,左手配合右手动作,力达棍身。

第七式:张飞骗马

左脚向后撤一步,成左虚步,同时左手持棍向后下方斜劈,右手配合左手动作,力达棍身。

第八式:关羽斩马

右脚向前迈出一步,成右弓步,同时右手持棍向前上方斜劈,左手配合右手动作,力达棍梢。

第九式:赵云救主

左脚向前迈出一步,成左弓步,同时左手持棍向前直刺,右手配合左手动作,力达棍尖。

第十式:马超追风

右脚向前迈出一步,成右弓步,同时右手持棍向前下方斜劈,左手配合右手动作,力达棍身。

第十一式:黄忠射箭

左脚向前迈出一步,成左弓步,同时左手持棍向前上方斜劈,右手配合左手动作,力达棍梢。

第十二式:吕布戏貂蝉

右脚向前迈出一步,成右弓步,同时右手持棍向前直刺,左手配合右手动作,力达棍尖。

第十三式:收势

双脚并拢,身体自然直立,双手持棍于体侧,目视前方。

在学习追风短棍十三式时,要注意每个动作的细节和力度,以及身法和步法的协调配合。通过反复练习,逐渐掌握每个动作的要领,提高短棍技术的实战能力。

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