追风短棍十三式是一种结合了枪形、刀形、剑形和匕首短刃等技术的短棍套路,其动作古朴刚猛,注重身法和劲力的核心传习。以下是追风短棍十三式的分解教学:
预备式
双脚并拢,身体自然直立,双手持棍于体侧,目视前方。
第一式:青龙出水
左脚向左迈出一步,同时左手持棍向前上方斜劈,右手配合左手动作,力达棍梢。
第二式:白蛇吐信
右脚向前迈出一步,成右弓步,同时右手持棍向前直刺,左手配合右手动作,力达棍尖。
第三式:黑虎掏心
左脚向前迈出一步,成左弓步,同时左手持棍向前下方斜劈,右手配合左手动作,力达棍身。
第四式:金鸡独立
右脚提起,成独立步,同时右手持棍向上挑击,左手配合右手动作,力达棍把。
第五式:仙人指路
左脚向前迈出一步,成左弓步,同时左手持棍向前直刺,右手配合左手动作,力达棍尖。
第六式:猴子偷桃
右脚向前迈出一步,成右弓步,同时右手持棍向前下方斜劈,左手配合右手动作,力达棍身。
第七式:张飞骗马
左脚向后撤一步,成左虚步,同时左手持棍向后下方斜劈,右手配合左手动作,力达棍身。
第八式:关羽斩马
右脚向前迈出一步,成右弓步,同时右手持棍向前上方斜劈,左手配合右手动作,力达棍梢。
第九式:赵云救主
左脚向前迈出一步,成左弓步,同时左手持棍向前直刺,右手配合左手动作,力达棍尖。
第十式:马超追风
右脚向前迈出一步,成右弓步,同时右手持棍向前下方斜劈,左手配合右手动作,力达棍身。
第十一式:黄忠射箭
左脚向前迈出一步,成左弓步,同时左手持棍向前上方斜劈,右手配合左手动作,力达棍梢。
第十二式:吕布戏貂蝉
右脚向前迈出一步,成右弓步,同时右手持棍向前直刺,左手配合右手动作,力达棍尖。
第十三式:收势
双脚并拢,身体自然直立,双手持棍于体侧,目视前方。
在学习追风短棍十三式时,要注意每个动作的细节和力度,以及身法和步法的协调配合。通过反复练习,逐渐掌握每个动作的要领,提高短棍技术的实战能力。
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